富士登山の初心者のあなたに向けて、服装や必要な持ち物、靴について、紹介します。
7月の富士登山で山小屋に1泊して、翌朝下山してくるプランを想定しています。
とりあえず「これだけは」的なモノのリストになります。参考にしてください。
富士登山初心者 服装のおすすめは？
富士登山初心者には、次のような服装の用意をおすすめします。
□肌着/Tシャツ
汗の吸収と速乾を考えると、コットン100%のものではなく化繊のものが適しています。
Tシャツは、個人の好みもありますが日よけを考えればロングスリーブがおすすめです。
□防寒着（ダウン/フリース）
7月の真夏でも、富士山では気候により5℃以下になることもあります。
冬用の厚手のフリースは必需品です。
□登山用パンツ（ボトム）
実は富士登山といえども、極端な話ジーパンでも登れないことはありません。
ただし、発汗により下肢に張り付いてしまうので、膝を曲げにくくなりますし、何より不快です。
日常着のスエットのボトムとか、ジャージで登る人もいます。
この場合は動きには問題なしですが、風が強いとその通気性から寒く感じ、体力も低下します。
なおハーフパンツにスポーツタイツの組み合わせもアリですが、富士山の足元には大きな岩石もありますので、転倒時のことを考えるとロング丈が推奨です。
□サポートタイツ
登山による膝や腰の負担を軽減してくれます。必携というわけではありませんが、おすすめです。
□着替え
□帽子
富士山は下界よりも日射が強いため、日に焼けやすく、帽子は必要です。首の後ろにもカバーがあるタイプなら、なおオススメです。
□靴下
□雨具
外部からの水を通さずに内部の湿気（蒸気）を排出できるような素材使いのものが、おすすめです。
金額は張りますが、この点ゴアテックスを用いている製品を選べば間違いありません。
ちなみに普通のウインドブレーカーでは、防風にはなりますが防滴効果はなく、雨天の時には内部は蒸れてしまいます。雨具としては、おすすめできません。
富士登山初心者 持ち物のおすすめは？
それでは、以下に富士登山初心者の必携の持ち物を紹介します。
ここでは、7月の富士登山を想定しています。
持ち物の一覧
□軍手
または、UVカットの薄手のものでもOKです。
□タオル
□マップ
□行動食
富士登山の体力の補給に、塩分をなるべく摂りましょう。
南高梅入りのおにぎりなどは、最高ですね。
□お菓子（チョコレート、羊羹、はちみつなど）
□水2L
□マグボトル入りの温かい飲料
水とは別に、温かい飲みなれた飲料があれば、リフレッシュできます。
□ファーストエイド
目薬も、風が強く砂ほこりが舞いやすい富士山では、あると便利です。
□常用薬
□健保証
□サングラス
□日焼け止め/リップクリーム
□帽子/帽子止め
帽子止めは、帽子が風で飛ばされないようにするためです。
□耳栓/アイマスク
山小屋では周りが気になって眠りづらいかな、と思う人は使いましょう。
□マスク
防塵用に、マスクもあると便利です。
□使い捨てカイロ
□トイレットペーパー/ウェットティッシュ
□ビニール袋
ジップロックがあれば、ベターです。
□ヘッド・ランプ/そのバッテリー（電池）
□バックパック/その雨カバー
□腕時計
□カメラ
□筆記具
□小銭
特に100円硬貨は山小屋での買い物（クレカは使えません）、トイレ（チップ）、焼印の支払いなどに使いますので、多めに用意しましょう。
富士登山初心者 靴はどんなのが良い？
富士登山の際の靴については、例えばスニーカーでは登れないかというと、そうでもありません。
ですが専用の登山靴があり売られているということは、当然それなりの理由があるわけです。
疲れにくく安全といった条件を満たしている登山靴なら、ビギナーでは靴のブランドにこだわる必要はありません。
若干のデザインの違い等にこだわる方は、この限りではありませんが。
登山靴のタイプとしては、普通のスニーカーのようなローカットよりはミッドカット以上のものがおすすめです。
ハイカットともなれば、重さもそれなりにあって長い時間履いてもローカットより疲れにくいといえます。
素材的には、ゴアテックスを使用した、ビブラムソール装着のものは信頼感がありますね。
登山靴には「スパッツ」も合わせると良いでしょう。
これは、小石や砂が入り込まないようにする一種の靴カバーのことです。
登山用の靴の購入は、特に初心者は専門店に行ったら中敷を外してみて、実際に足の形に合うかどうか確かめてから購入することを、おすすめします。
まとめ
富士登山の初心者のあなたに、おすすめの服装や必要な持ち物、靴について紹介しました。
夏の登山といっても富士山だけは、特別な装備がある意味必要です。
あなたが、安全で快適な富士登山デビューできますように！
【この記事に関連する記事一覧】
子供でも富士山に登山できる？服装や靴はどう揃えれば良いか紹介！
